artsthadmin's blog

ปัญหาต้นแขนใหญ่หรือแขนล่ำ เป็นเรื่องที่สาวๆหลายคนกังวลไม่น้อย โดยเฉพาะเวลาต้องใส่เสื้อแขนกุดหรือถ่ายรูปมุมข้าง แขนที่ดูหนาหรือมีปีกแขนอาจทำให้รูปร่างโดยรวมดูตันขึ้น แม้บางคนจะพยายามออกกำลังกายหรือควบคุมอาหารแล้ว แต่ต้นแขนก็ยังไม่เล็กลงอย่าง

หลายคนที่เป็นไมเกรนอาจเคยเจอช่วงเวลาที่ อาการไมเกรน กำเริบบ่อยขึ้นกว่าปกติ บางสัปดาห์ปวดหลายครั้ง จนกระทบการทำงานและการใช้ชีวิตประจำวัน แม้จะกินยาแก้ปวดแล้ว อาการก็ยังกลับมาอีก คำถามที่หลายคนสงสัยคือ ทำไมไมเกรนถึงกำเริบบ่อย และควรดูแลตัวเองอย่างไรให้ควบคุมอาการได้ดีขึ้นค่ะ

สาเหตุยอดฮิตที่ทำให้ไมเกรนกำเริบบ่อย

หนึ่งในปัจจัยสำคัญคือ ความเครียดและการพักผ่อนไม่เพียงพอ เมื่อร่างกายเหนื่อยล้าหรือจิตใจตึงเครียด ระบบประสาทจะไวต่อสิ่งกระตุ้นมากขึ้น ทำให้เกิดอาการไมเกรนได้ง่าย

อาการปวดหัวไมเกรนไม่ใช่แค่ความปวดธรรมดาที่กินยาแล้วหาย หลายคนอธิบายว่าปวดตุ๊บ ๆ ข้างเดียว คลื่นไส้ แพ้แสงหรือเสียง จนใช้ชีวิตประจำวันแทบไม่ได้ แล้วปวดหัวไมเกรนเกิดจากอะไร และเหตุใดอาการจึงรุนแรงกว่าปวดหัวทั่วไป บทความนี้จะพาไปทำความเข้าใจกลไกของไมเกรน เพื่อให้ดูแลตัวเองได้ตรงจุดค่ะ

ไมเกรนต่างจากปวดหัวทั่วไปอย่างไร

ไมเกรนเป็นหนึ่งในอาการปวดหัวที่สร้างความทรมานและรบกวนการใช้ชีวิตประจำวันมากที่สุด หลายคนต้องพกยาไว้ตลอดเวลา แต่ความจริงแล้วมีวิธีแก้ปวดหัวไมเกรน ที่สามารถทำได้ง่าย ๆ ด้วยตัวเองที่บ้าน ไม่ต้องรีบพึ่งยา และช่วยลดความถี่ของการเกิดอาการได้ในระยะยาวค่ะ

1. พักในที่มืดและเงียบ
หนึ่งในวิธีแก้ปวดหัวไมเกรนที่เห็นผลเร็วที่สุด คือการหลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้น เช่น แสงจ้าและเสียงดัง เพราะผู้ป่วยไมเกรนมักไวต่อสิ่งเร้าเหล่านี้ การปิดม่าน หรี่ไฟ หรือพักในห้องที่อากาศถ่ายเทดี จะช่วยให้สมองผ่อนคลายและอาการบรรเทาลง

2. ดื่มน้ำให้เพียงพอ

คุณกำลังเผชิญกับ อาการปวดหัวข้างเดียว อยู่บ่อย ๆ ไหม? ไม่ว่าจะเป็นข้างซ้ายหรือข้างขวา อาการแบบนี้อาจดูไม่ร้ายแรงในช่วงแรก แต่หากเกิดซ้ำบ่อยขึ้น ถี่ขึ้น หรือรุนแรงขึ้น อาจเป็นสัญญาณเตือนของโรคบางอย่างที่คุณคาดไม่ถึง โดยเฉพาะในกลุ่มพนักงานออฟฟิศ หรือคนทำงานที่มีความเครียดสูง ใช้สายตาหนัก และพักผ่อนไม่เพียงพอ การ ปวดหัวข้างเดียว อาจกลายเป็นปัญหาเรื้อรังที่ส่งผลต่อคุณภาพชีวิตได้ มาทำความเข้าใจกันว่า อาการปวดหัวข้างเดียว บอกอะไรเกี่ยวกับสุขภาพของคุณได้บ้าง และเมื่อไหร่ที่ควรไปพบแพทย์ค่ะ

ไมเกรนเรื้อรัง (Chronic Migraine) คือภาวะที่มีอาการปวดหัวแบบไมเกรนมากกว่า 15 วันต่อเดือน และอาการเกิดขึ้นต่อเนื่องอย่างน้อย 3 เดือน โดยในแต่ละเดือนจะมีวันที่อาการรุนแรงถึงขั้นเข้าเกณฑ์ไมเกรนอย่างน้อย 8 วัน ฟังดูเหมือนไม่เยอะใช่ไหม? แต่ลองคิดดูว่าใน 1 เดือน คุณมีวันดี ๆ แค่ครึ่งเดียว แล้วอีกครึ่งหนึ่งต้องทนอยู่กับความปวด ความอึดอัด และความไม่เป็นตัวของตัวเอง นี่แหละคือเหตุผลที่ไมเกรนเรื้อรังไม่ควรถูกมองข้ามครับ

อาการของไมเกรนเรื้อรัง
• ปวดศีรษะตุบ ๆ มักเกิดที่ด้านเดียวของหัว
• คลื่นไส้ หรืออาเจียน
• ไวต่อแสงและเสียง

หากพูดถึงการยกกระชับใบหน้าโดยไม่ต้องผ่าตัด หลายคนคงนึกถึงสองชื่อนี้ก่อนเสมอ Ulthera และ Thermage ซึ่งเป็นเทคโนโลยีที่คลินิกความงามแนะนำกันมากที่สุด แต่ด้วยชื่อที่คล้ายกัน ผลลัพธ์ที่ดูใกล้เคียงกัน หลายคนจึงเกิดคำถามว่า “ควรเลือกอะไรดี?” และที่สำคัญคือ

อาการปวดหัวเป็นสิ่งที่หลายคนคุ้นเคย บางครั้งแค่พักผ่อนก็หาย แต่บางครั้งก็ปวดจนรบกวนชีวิตประจำวัน หรืออาจเป็นสัญญาณของโรคที่ร้ายแรงกว่าที่เราคิด แล้วเราจะรู้ได้ยังไงว่าอาการปวดหัวของเราอยู่ในระดับไหน? บทความนี้จะพาคุณไปสำรวจอาการปวดหัวแต่ละประเภท พร้อมเคล็ดลับในการดูแลตัวเอง และวิธีสังเกตว่าควรพบแพทย์เมื่อไรกันค่ะ

ปวดหัวมีกี่แบบ? และแต่ละแบบต่างกันยังไง

ปวดหัวจากความเครียด (Tension Headache)
ลักษณะ: ปวดตื้อๆ มักรู้สึกหนักๆ รอบศีรษะหรือท้ายทอย คล้ายถูกบีบรัด

การเสริมจมูก ถือเป็นหนึ่งในศัลยกรรมความงามยอดนิยมที่สาวๆ หลายคนเลือกทำเพื่อปรับรูปหน้าให้สวยขึ้นเพื่อให้ถ่ายรูปออกมาแล้วมีความมั่นใจ แต่ก่อนจะตัดสินใจทำศัลยกรรมจมูก ควรมีการเตรียมตัวทั้งก่อนและหลังผ่าตัดให้ดี เพื่อให้ผลลัพธ์ออกมาสวยงามและปลอดภัยที่สุด บทความนี้จะพาทุกคนไปดูสิ่งที่ควรรู้ก่อนและหลังการเสริมจมูกกัน

ร่างกายของคุณแม่มีการเปลี่ยนแปลงตลอดในระยะการตั้งครรภ์ ทั้งฮอร์โมนที่เปลี่ยนแปลงตลอดเวลา ผิวแห้งง่ายมากขึ้น และปัญหาที่ผิวแตกลายที่จะเกิดขึ้น การเลือกครีมคนท้องที่ปลอดภัยและอ่อนโยน เลยสำคัญมากๆสำหรับคุณแม่งั้นเราจะมาดูกันเลยว่ามีอะไรสำคัญบ้าง

ครีมคนท้องจำเป็นแค่ไหน
บางคนชอบมองว่าครีมบำรุงผิวเป็นแค่ส่วนเสริมที่ไม่ค่อยจำเป็นเท่าไหร่ แต่คุณแม่ที่กำลังท้องหลายๆคนจะรู้ว่าการบำรุงผิวเป็นเรื่องสำคัญมากๆ เพราะการเปลี่ยนแปลงเรื่องผิวของคุณแม่อาจทำให้เกิดปัญหาผิวที่คาดไม่ถึง เช่น